Konsultacije
Personalni Trening
Online Trening
Plan Ishrane
Trening + Ishrana
Trening na prazan stomak-da ili ne?
Da li bi trebalo da trenirate na prazan stomak? Zavisi. Često se preporučuje da prvo počnete vežbati ujutro pre doručka, u onom što je poznato ... Pročitaj više
Ishrana
Glikemijski indeks
Glikemijski indeks (GI) vrednost je koja se koristi za merenje koliko specifična hrana povećava nivo šećera u krvi. Hrana je klasifikovana kao hrana sa niskom, ... Pročitaj više
Šta piti nakon treninga?
Da li se sećate perioda kada su svi pili posle treninga whey? Neki to i dalje rade naravno. Pročitajte šta zapravo trebati piti nakon treninga ... Pročitaj više